Українська співачка Оля Полякова, близька подруга Маші Єфросініної, нещодавно розповіла про свій підхід до харчування, фітнесу, образу тіла та догляду за шкірою в інтерв'ю. Незважаючи на те, що вона не обмежує свій раціон, їй вдається залишатися у формі за допомогою постійних та інтенсивних вправ.
Вона поділилася, що в неї немає тяги до солодкого, що спрощує її вибір у харчуванні. Замість цього вона віддає перевагу випічці, такій як хліб, м'ясні пиріжки і тістечка. підтримуючи високий рівень енергії протягом дня.
Її щоденний прийом їжі зазвичай складається з високобілкової, багатої на поживні речовини їжі. Яблука, яйця та різні салати складають основу її харчування, допомагаючи їй підтримувати збалансований та здоровий спосіб життя.
Підпишіться на Українці у Google News! Тільки найяскравіші новини!
Підписатися
Полякова також торкнулася впливу надмірної ваги на здоров'я. Вона вважає, що значна зайва вага може негативно вплинути на добробут жінки, призводячи до дискомфорту під час руху та створюючи навантаження на суглоби та хребет. Такі стани можуть призвести до серйозніших проблем зі здоров'ям, включаючи серцево-судинні захворювання.
Щодо косметичного догляду, вона розповіла, що її процедури для особи не включають дермальні наповнювачі. Крім використання ботокса, вона віддає перевагу неінвазивним апаратним методам. Серед її улюблених процедур – ультразвуковий SMAS-ліфтинг (проводиться періодично), радіочастотні процедури, мікрострумова терапія та різні види масажу обличчя.
Вона також наголосила на важливості дієти для підтримки здоров'я шкіри, попередивши, що крохмалисті продукти можуть прискорити в'ялість шкіри.
Полякова доповнює свої професійні процедури домашніми процедурами догляду, які включають зволоження, маски для обличчя та використання засобів догляду за шкірою, підібраних з урахуванням її потреб.
«Окрім ботоксу нічого в обличчя не колола. І це видно, у мене немає вилиць. Все інше я роблю апаратно», - зізналася зірка.
Нагадаємо, Оля Полякова в зухвалій прозорій спідній білизні блиснула зоною бікіні: її тюбик видно у дзеркало
Раніше «Українці» повідомляли, 55-річна Дженніфер Лопес вразила сталевим тілом: секрет вічної молодості та краси розкритий
Як повідомляли «Українці», Віталій Козловський епічно повертається після мобілізації: Ігор Кондратюк дав волю
