Этого вам никто не скажет: как часто нужно менять постельное белье, чтобы не довести до беды

Ежедневно мы проводим в постели около 8 часов, поэтому качество и чистота постельного белья имеют решающее значение для спокойного сна.

Да, в течение недели мы находимся в ней в среднем от 40 до 60 часов, позволяя поту, волосам, частицам кожи и другим загрязнениям быстро накапливаться.

Исследования показывают, что постельное белье следует менять каждые 7–10 дней. Большинство дерматологов рекомендуют перестилать кровать еженедельно, особенно летом, когда мы больше потеем, сокращая интервал до 5-7 дней.

Когда менять постельное белье чаще:

Если вы страдаете аллергией или астмой, частые изменения могут помочь свести к минимуму триггеры.

Чистое постельное белье помогает предотвратить проблемы с кожей, уменьшая контакт с маслами и бактериями.

Если вы не примете душ перед сном, на вашем постельном белье будет накапливаться больше грязи и пота.

Также домашние животные могут приносить с собой грязь, волосы и аллергены, поэтому необходима частая смена.

Частицы еды и разлитая жидкость могут привлечь бактерии и вредителей, поэтому следите за чистотой, если вам нравится есть в постели.

Еще грязное постельное белье может содержать бактерии и микробы, создавая риск для ослабленной иммунной системы, особенно во время таких заболеваний, как простуда или грипп.

Напомним, как и чем мыть зеркала, чтобы не было разводов: вас будут просить раскрыть секрет

Раннее «Украинцы» писали, так делают во Франции: как хранить хлеб, чтобы он оставался свежим неделями

Как сообщали «Украинцы», как правильно хранить куриные яйца, чтобы они были свежими целых 2 месяца: это важно знать