Огурцы не только вкусны, но и обладают многочисленными преимуществами для здоровья. Вот почему их следует как и выращивать, так и внести в своей рацион.

Благодаря высокому содержанию воды (около 90%) огурцы помогают пополнять запасы жидкости в организме, сохраняя вас увлажненными и освеженными.

Огурцы богаты необходимыми витаминами, включая группы В (В1, В2, В3, В5, В6), витамин С и фолиевую кислоту. Они также содержат минералы, такие как железо, кальций, фосфор, магний, калий и цинк, которые способствуют общему здоровью и благополучию.

Также сочетание углеводов и витаминов группы B в огурцах может помочь восстановить уровень энергии и бороться с усталостью. Съедение всего лишь одного огурца может быстро поднять настроение.

Урожай огурцов
Урожай огурцов

Еще они помогают пищеварению и облегчают изжогу. Огурцы содержат клетчатку и воду, которые способствуют здоровому пищеварению и предотвращают запоры.

Регулярное употребление этого овоща помогает вывести токсины из организма. Огурцы обладают мочегонными свойствами, которые способствуют выработке мочи, помогая выводить шлаки и потенциально растворяя камни в почках.

Кроме этого, нанесение на кожу ломтиков огурца или огуречного сока может успокоить солнечный ожог и уменьшить воспаление. Они содержат антиоксиданты и кремнезем, которые питают кожу и способствуют здоровому цвету лица.

Напомним, никогда так не делайте: почему нельзя размораживать мясо в микроволновой печи

Раннее «Украинцы» писали, популярная продукция в Украине превратилась в "сокровище": от космических цен глаза будут квадратными

Как сообщали «Украинцы», помидоры вырастут под полкило каждый: названо секретный сорт, который поразит мясистостью и вкусом